Запрет гаджетов в школах: плюсы для сна и здоровья детей

Современные гаджеты плотно вошли в жизнь школьников, что привело к обсуждениям их влияния на здоровье и психологическое состояние детей. Свежие новости из Йоркского университета в Англии проливают свет на эту проблему. Учёные провели исследование, в ходе которого выяснили, что запрет на использование смартфонов в школах способствует улучшению сна и снижению уровня стресса у подростков.

Как проходило исследование

В эксперименте приняли участие ученики восьмого класса школы Стэнвэй в Колчестере. Им предложили отказаться от смартфонов на 21 день. Психологи регулярно отслеживали поведение школьников и проводили тестирования, чтобы выявить влияние отказа от гаджетов на:

• качество сна,
• уровень благополучия,
• когнитивные способности.

Для анализа сна использовались устройства отслеживания, а настроение и самочувствие оценивали через опросники и физиологические показатели.

Основные результаты

Запрет на использование смартфонов дал заметные результаты:

Таким образом, школьники засыпали быстрее, спали дольше и чувствовали себя менее подавленными. Эти свежие новости особенно важны для родителей, которые обеспокоены психологическим состоянием своих детей.

Влияние на здоровье и настроение

Запрет смартфонов оказался полезен не только для сна, но и для общего самочувствия подростков:

1. Снижение частоты сердечных сокращений указывало на улучшение физического состояния.
2. Симптомы депрессии и тревожности значительно уменьшились.
3. Дети отмечали, что чувствуют себя более счастливыми и расслабленными.

Несмотря на положительные изменения в настроении, исследование не выявило значительного роста когнитивных способностей. Увеличение рабочей памяти на 3% учёные сочли незначительным, предполагая, что более серьёзные результаты возможны при длительном отказе от гаджетов.

Международный контекст

Доктор Эмма Салливан из Йоркского университета подчёркивает, что такие исследования помогают формировать законодательные решения. Например, в Австралии уже введён запрет на использование социальных сетей лицами младше 16 лет. Британские власти также рассматривают инициативы по ограничению использования смартфонов среди молодёжи.

Первые результаты исследования Салливан считает поводом для более глубоких дискуссий на государственном уровне. Эти новости сегодня особенно актуальны, учитывая растущее влияние технологий на молодое поколение.

Итоги

Запрет на смартфоны в школах — это не просто новшество, а важный шаг к улучшению здоровья и благополучия детей. Как показывают свежие исследования, отказ от гаджетов помогает не только улучшить сон, но и снизить стресс, что положительно сказывается на общем состоянии подростков. Возможно, эти данные станут основой для принятия новых решений, которые мы увидим в новостях уже в ближайшем будущем.

Новости недвижимости Allestate
Новости Москвы
Новости Санкт-Петербурга
Новости Краснодара
Новости России