Психологическая реабилитация бойцов, вернувшихся из зоны специальной военной операции (СВО), — это не просто комплекс сеансов у психолога. Это тщательно выстроенный процесс, включающий диагностику, индивидуальные и групповые занятия, физиотерапию и арт-терапию. По данным Минздрава РФ, в 2024 году более 70 % участников СВО столкнулись с проявлениями посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) – тревожность, нарушения сна и депрессия. Без профессиональной поддержки риск хронизации симптомов резко возрастает, что затрудняет возвращение к повседневной жизни и социальной интеграции.

Зачем нужна профессиональная помощь

  1. Диагностика состояния. Психологи используют тесты и анкетирование для оценки уровня ПТСР, депрессии и тревожных расстройств.
  2. Индивидуальная психотерапия. Когнитивно-поведенческая терапия помогает изменить мышление и снизить вероятность рецидива тревоги.
  3. Групповые сеансы. Общение с товарищами, прошедшими через схожие испытания, укрепляет чувство поддержки и снижает чувство одиночества.
  4. Физиотерапия и спорт. По данным ВОЗ (https://www.who.int/), физическая активность ускоряет выработку нейромедиаторов радости и снимает мышечное напряжение.

Этапы реабилитации

Этап Цель Инструменты
Подготовительный Установление контакта, первичные тесты Анкеты, общение с психологом
Основной Работа с травмой, стабилизация эмоционального фона КПТ, дыхательная гимнастика
Заключительный Укрепление навыков самопомощи, планирование будущего Тренинги, арт-терапия

Ключевые результаты

• Улучшение качества сна на 60 % после 8 недель терапии.
• Снижение тревожных атак на 50 % по итогам полугодового курса.
• Повышение уровня социальной активности более чем у 80 % участников.

Рекомендации по поддержке близких

• Проявляйте терпение и слушайте без осуждения.
• Поощряйте регулярные занятия спортом и прогулки на свежем воздухе.
• Помогите организовать график сна и отдыха.
• Напоминайте о доступных ресурсах: горячие линии, группы поддержки, специализированные центры.

Восстановление через творчество и природу

Архетипические практики, такие как рисование, лепка и работа с деревом, вкупе с лесными прогулками доказали свою эффективность. Экспериментальные данные показывают, что арт-терапия снижает уровень кортизола в крови на 30 %, а контакт с природой улучшает настроение и способствует релаксации.

Заключительный этап направлен на укрепление самостоятельности и возвращение к полноценной социальной жизни. Комплексная программа позволяет не только справиться с острыми симптомами, но и заложить основу для долгосрочного благополучия.

Источник: Минздрав России (https://minzdrav.gov.ru/), ВОЗ (https://www.who.int/)