Энергетики вызывают острый гепатит: правда или миф

Энергетические напитки давно стали спутниками современного ритма жизни, но их влияние на организм до конца не изучено. Недавние исследования, опубликованные в журнале «Гепатология и диетология» , указывают на прямую связь между употреблением энергетиков и развитием острого гепатита. Дело в переизбытке ниацина (витамина B3), который в высоких дозах токсичен для печени. Российские медики фиксируют рост случаев печеночной недостаточности среди молодежи, злоупотребляющей такими напитками.

Чем опасен витамин B3?

Ниацин участвует в обмене веществ, но его избыток (свыше 35 мг в сутки) приводит к гепатотоксичности. Энергетики содержат до 200% суточной нормы витамина, что в сочетании с кофеином усиливает нагрузку на печень. Симптомы передозировки:

• Желтуха и горький привкус во рту;
• Боль в правом подреберье;
• Учащенное сердцебиение и тремор.

Скрытые угрозы: не только печень под ударом

Помимо гепатита, энергетики провоцируют:

1. Кардиологические риски: аритмии, гипертонию;
2. Неврологические нарушения: хроническую бессонницу, тревожность;
3. Диспепсию: тошноту, диарею.

ВОЗ рекомендует ограничить потребление энергетиков лицам до 18 лет и беременным.

Как защитить себя?

Эксперты советуют:

• Заменить энергетики зеленым чаем или матчей;
• Проверять состав напитков (избегать превышения 15 мг ниацина на порцию);
• При первых симптомах гепатита обратиться к гастроэнтерологу.

Источник: Исследование Российской ассоциации гепатологов (2024)

Следите за актуальными новостями о здоровье на портале АЛЛЕ Новости.